Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

6 Manfaat Buah Mangga untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Mangga

 Manfaat Buah Mangga - Siapa sih yang tidak menyukai buah yang satu ini? Rasanya yang manis membuat mangga menjadi favirut banyak orang. Meski tergolong buah yang memiliki harga cukup mahal, akan tetapi tak menyurutkan minat orang untuk membeli buah yang satu ini. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut ketikandi makan membuatnya enak di nikmati kapan saja.

Buah yang tergolong musiman ini memang enak di konsumsi dalam kondisi apa saja entah itu di makan langsung maupun di olah menjadi munuman seperti jus yang cocok di campur dengan es batu. Nah, buat kamu yang gemar mengkonsumsi buah mangga, akan jauh lebih baik jika kamu juga mengetahui apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

Menjadi salah satu buah yang populer di berbagai negara, membuat mangga mudah sekali untuk di temukan meskipun tidak dalam musimnya. Buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi ini nyatanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, di artikel inilah Visionesia Studio akan membahas apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Mencegah Jerawat

Mengoleskan mangga pada area kulit wajah akan sangat baik untuk membersihkan pori-pori serta juga bisa mencegak terjadinya masalah jerawat dan komedo yang tentunya bisa mengganggu penampilan. Ekstrak buah mangga yang di oleskan pada kulit akan menjaga kesehatan kulit dan membersihkannya dari berbagai bakteri yang dapat merusak kesehatan kulit.

Menyehatkan Kulit

Buah mangga memiliki nutrisi yang sangat lengkap, di dalamnya terkandung berbagai macam vitamin, mineral hingga antibiotik untuk menjaga imunitas tubuh. Kamu akan memenukan sejumlah vitamin seperti C, A, B6, E, K, beta-karoten, magnesium, dan banyak lagi lainnya yang tak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh tetapi juga menjaga kesehatan kulit.

Meredakan Inflamasi Pada Kulit

Selain dagingnya, ternyata kulit dan bijinya pun sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Magniferin yang terdapat pada kulit dan biji buah mangga merupakan antioksidan alami yang sangat kuat. Antioksidan ini sangat berguna untuk mengatasi peradangan kulit akibat dari jerawat dan berbagai keluhan pada kulit lainnya.

Mencegah Kanker

Buah mangga tergolong buah yang mudah di cerna dan gampang di serat oleh tubuh segingga sehingga sangat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tubuh. Mangga memiliki sejumlah besar pektin yang tak hanya berguna untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah tetapi juga membantu mencegah peryebaran kanker agar tidak meluas.

Membantu Menaikkan Berat Badan

Mengkonsumsi buah mangga merupakan salah satu cara yang efiktif jik akamu hendak menaikkan berat badan. Mengkonsumsi buah mangga 150 gram saja kamu sudah bisa mendapatkan kalori sebesar 88 yang tentunya mudah untuk di serap oleh tubuh. Selain itu, buah mangga juga mengandung pati yang nantinya akan berubah menjadi gula alami yang juga membantu untuk menaikkan berat badan secara alami dan efektif.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan lainnya adalah mampu untuk mengatasi masalah pencernaan serta menjaga keasaman dalam lambung. Enzim pencernaan di dalamnya membantu mempromosikan pencernaan alami yang efisien. Bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpene, dan aldehid berkontribusi dalam meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Nah itulah sejumlah manfaat buah mangga untuk menjaga kesehatan tubuh. Wah ternyata buah mangga memiliki banyak sekali khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Meski begitu kita tetap harus mengkonsumsinya secara wajar dan jangan berlebihan karena itu bisa berdampak buruk untuk tubuh kita senditi.